Personal Training is het aanleren, verbeteren of/en onderhouden van de beweging kwalitatieve en mentale aspecten van het individu. 

L.I.J.V. Personal Training begeleid, ondersteunt, instrueert en leert het individu op professionele en vaardige werkwijze zijn of haar doel te behalen.

De voornaamste specialisaties die geboden kunnen worden:

Afvallen (Gewicht e/of vetgehalte).

Spiermassa opbouwen

Spierdefinitie (Toning & Shape)

Krachttraining (Krachtuithoudingsvermogen, snelheidskracht, spierkracht, explosieve kracht en maximale kracht). 

Duur en uithoudingsvermogend (Interval, Hoge Intensief (HIIT), Duurtraining, Explosieve duurtraining).

Algehele Conditie

Sport specifieke Training (Het aanleren, verbeteren en onderhouden ter verbetering van een specifieke sport of evenement).

Parcours

Hersteltraining (Blessureherstel, Fysieke angsten overwinnen en regulering)

Algemene Fitness & Krachttraining

Senioren Fit (55+)

Vecht en zelfverdediging sporten met of zonder kracht gerelateerde training

Duo-Training 

Small-Group Training (Max. 4 personen)

Training aan Huis of op locatie

Om goed te kunnen bepalen wat voor persoonlijke en professionele ondersteuning je nodig hebt bij het behalen van dit doel en wat je nodig hebt plannen wij samen een intake gesprek om te overleggen hoe we samen jouw doel tot een succes kunnen maken. Vul hier onder het formulier in met je gegevens en een kleine beschrijving van je wensen en er zal binnen 3 werkdagen contact met je worden opgenomen.